第43章 元认知PDCA（2/5）

进入神殿的时候，需要屏蔽思维，冥想中的观察呼吸或者身体具体的部位感受都是同一个道理，意念聚焦于一处，用心一也，则自然身在宫殿。不起心动念，一说一念即错，思维如同湖面上的涟漪，你越想抚平，波纹越大，只有忘记！

当我们出现负面思想或情绪的时候，可以选择深呼吸，意念集中于其上。

坚持的确是最好的秘籍，不光会改变你的认知，而且是女神记功过格的上分神器，每一次美的行动都会被如实的记录下来，莫显于隐微，只要是在练习，肌肉总是会长在自己身上（包括脑子），读书的修行，肌肉长在了脑子里；绘画则是长在了手上。所以要不断的积善去恶，很早以前某个阶段感觉自己画的不错，像那么回事，现在看来就非常的不堪，无论多隐微的美，都会被真真切切的收録进来，人的确如特修斯之船，灵魂有不少日新月异的地方，该变得地方灵活应变，不该变的地方至死不渝，那些曾经奉为圭臬的观点准则，可能也会成为日后某个黄昏扇自己耳光的理由，会感慨——我那个时候真是傻逼！哈哈哈。