第56章 贫血是怎么引起该怎么调养（4/5）

足三里穴

- 位置：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。

- 功效：它是“足阳明胃经”的主要穴位之一，中医认为脾胃为气血生化之源。按摩足三里穴可以调节脾胃功能，增强脾胃运化水谷精微的能力，从而有助于气血的生成，对贫血患者的身体恢复起到积极的作用。

三阴交穴

- 位置：在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。

- 功效：此穴位是肝、脾、肾三条阴经的交会穴。通过按摩三阴交穴，可以健脾益血，调肝补肾，能够促进人体的造血功能，对于调节气血有很好的效果，对于改善贫血症状有一定的帮助。

以下是一些艾灸治疗贫血可以选择的穴位及效果：

关元穴

- 位置：位于下腹部，前正中线上，脐下3寸。

- 效果：它是人体元气汇聚之处，为保健要穴。艾灸关元穴可以起到培元固本、补益下焦的作用，能够增强人体的元气，促进气血的化生，对改善贫血引起的虚弱症状如乏力、怕冷等有帮助。

气海穴

- 位置：在下腹部，前正中线上，脐下1.5寸。

- 效果：此穴被称为“生气之海”，艾灸气海穴有助于补气，能够增强脾胃的运化功能，让气血生化有源，对于气血不足导致的贫血有很好的调理作用，可改善面色苍白、身体倦怠等情况。

足三里穴

- 位置：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。

- 效果：艾灸足三里穴可以调节脾胃功能，脾胃为后天之本、气血生化之源。通过艾灸该穴位能增强脾胃的消化吸收能力，促进营养物质的吸收，进而帮助生成足够的气血，改善贫血。

艾灸治疗贫血见效时间因多种因素而异。

首先是贫血的程度。对于轻度贫血患者，如果能坚持规律艾灸，可能1 - 3个月左右会看到一定的改善效果。比如，面色可能会逐渐红润，头晕、乏力等症状会有所减轻。