第327章 季前体能周（1）（4/5）

与此同时，数据分析中心负责人乔凡尼 - 塞拉带着他的团队，拿着各种专业的设备，开始对每一个球员的身体变化进行全面监测。他们先是为球员们测量心率、血压等基础数据，然后通过高科技的仪器分析球员们在训练过程中的体能消耗、肌肉疲劳程度以及各项生理指标的变化情况。乔凡尼 - 塞拉认真地记录着每一个数据，这些数据将成为后续调整训练计划、评估球员状态的重要依据，关乎着整个季前训练乃至新赛季的备战安排，所以容不得丝毫马虎。

完成上午的训练和相关监测后，球员们来到了卡灵顿基地餐厅。餐厅为一线队精心准备了充足且营养均衡的餐品，旨在保证球员们能在训练后的30分钟内及时进食，为身体补充能量和营养，助力恢复。

餐桌上，摆放着各式各样的食物，首先是适量多摄入的蛋、奶、肉。这些食物富含蛋白质，对于肌肉的增长和修复起着关键作用。像脱脂牛奶、蛋清、鱼、去皮家禽和牛排等低脂或无脂的蛋白质来源备受青睐，球员们纷纷根据自己的口味和需求选择适合自己的食物。马库斯·拉什福德拿了一份煎牛排，笑着对旁边的队友说：“这可得多吃点，下午还得接着练呢，得让肌肉赶紧恢复恢复。”

高碳水化合物的食物也必不可少，馒头、面条、米饭、山芋、燕麦和土豆等摆满了餐台，它们是体能训练的主要能源，能够迅速补充能量，减少疲劳感。哈里·马圭尔盛了一大碗面条，边吃边感慨：“这碳水一吃，感觉又有力气了啊。”

此外，为了补充训练期间因大量出汗导致流失的维生素和矿物质，餐厅准备了丰富的水果和蔬菜，如苹果、草莓、猕猴桃、西红柿、香蕉、土豆、橘子等。球员们深知这些富含营养的果蔬的重要性，都会适量地取用，同时还不忘多喝些温开水，以补充身体所需的水分和电解质，维持身体的正常代谢和内环境稳定。