第二百五十六章（2/5）

二、思维倾向有不断巩固自身的倾向，当你已经由于许多经验形成了自我怀疑和自我否定的内在模式，这种模式会驱动你不断在生活经验中寻找和创造“我没有价值”，“我没有意义”的事实，来巩固自身。

三、现实生活中的事实是多种多样的，而且每一件事实都可以从多种角度来解读，所以无论你抱着何种投射在外部世界中寻找巩固自己内部模式的“事实”，你都会成功，而且这其中“自证预言”会帮助你创造这样的“事实”。

?

（漫画原作者：sarahandern汉化：ilo）

四、所以，尽管你的感受对你而言是很真实的，但要从这种感觉中走出来，一开始你要学着“不信任”自己的感觉和推理，基于更积极的信念做出行为。

例子：