第189章填饱肚子（4/5）

齐柳决定组织一次以“健康饮食”为主题的线下分享会，邀请大家一起参与，交流饮食经验。他希望通过这样的活动，不仅促进彼此之间的互动，也能在潜移默化中宣传健康的饮食观念。

分享会的当天，齐柳布置了一个温馨的场地，墙上挂着关于饮食知识的海报，桌上摆放着丰富的健康小吃，包括新鲜的水果、坚果、以及一些自制的低热量点心。参加活动的人络绎不绝，大家围坐在一张大桌子旁，兴致勃勃地交流起各自的饮食习惯与心得。

分享会上，齐柳为大家阐述了一些饮食原则，强调了不同食材的搭配以及合理摄入的必要性，并现场准备了一些简单的健康食谱。例如，他介绍了如何用燕麦、坚果和水果制作美味的早餐，以及如何通过简单的腌制和蒸煮让蔬菜更具风味。